Il nostro approccio consapevole
Un percorso mindfulness costruito su misura, che valorizza ascolto, gradualità e rispetto delle tue esigenze personali.
Pratica su misura
Personalizziamo ogni esperienza secondo il tuo vissuto
Ritmo naturale
Avanzamento graduale e rispettoso dei tuoi tempi
Il nostro team di esperti
Professionisti appassionati con diverse competenze riuniti per il tuo benessere.
Marta Giannini
Mindfulness Coach
Aree
Guida percorsi individuali e di gruppo sulla gestione dell’attenzione e consapevolezza.
Competenze
Luca Verdi
Specialista mindfulness
Aree
Specializzato in tecniche pratiche di mindfulness e percorsi di benessere mentale.
Competenze
Sara Morelli
Facilitatrice gruppi
Aree
Coordina attività collettive e aiuta a creare ambienti inclusivi nei percorsi di mindfulness.
Competenze
Enrico Sala
Formatore attenzione
Aree
Aiuta a migliorare la capacità di attenzione con tecniche pratiche personalizzate.
Competenze
Come funziona il nostro metodo
Il percorso nasce dall’ascolto, si sviluppa in pratiche concrete e ti accompagna verso una consapevolezza duratura con strumenti semplici.
Primo incontro di ascolto consapevole
Analisi delle tue esigenze e del contesto personale con un esperto mindfulness.
Durante il primo incontro, viene dedicato tempo all’ascolto delle tue esperienze e delle motivazioni che ti portano ad avvicinarti alla mindfulness. Il professionista ti aiuta a individuare abitudini e elementi che influenzano l’attenzione, senza giudizio né pressione. L’obiettivo è creare un rapporto di fiducia e impostare insieme un percorso adattato alle tue priorità. A questo punto, vengono definite linee guida di massima, che potranno essere modificate lungo il cammino in base alle tue sensazioni e risultati. La trasparenza e la protezione dei dati personali restano sempre garantite.
Definizione del percorso personalizzato
Collaborazione attiva per individuare pratiche adatte e sostenibili per la tua quotidianità.
Nella seconda fase, viene co-progettato un percorso che tenga conto delle tue routine, delle preferenze e delle potenziali difficoltà. Il professionista proporrà soluzioni flessibili, con esercizi e pratiche di attenzione facilmente integrabili nella vita reale. Le scelte avvengono sempre in modo condiviso, nel massimo rispetto dei ritmi personali e senza pressione a cambiare drasticamente abitudini. Potrai fornire feedback e segnalare esigenze specifiche. La personalizzazione è il punto di forza, per garantire un’esperienza autentica e sicura.
Pratiche di mindfulness e attenzione
Sviluppo graduale attraverso esercizi e sessioni guidate, individuali o di gruppo.
La terza fase si concentra sull’apprendimento attivo, proponendo sessioni tematiche dove si sperimentano esercizi sulla gestione dell’attenzione, tecniche di respirazione e osservazione consapevole dei pensieri. Gli incontri possono avvenire dal vivo o tramite strumenti digitali sicuri e nel pieno rispetto della privacy. L’obiettivo è aiutarti a riconoscere i segnali della mente e a riportare l’attenzione al presente ogni volta che serve, favorendo calma, lucidità e benessere progressivo. Risultati e benefici possono essere diversi per ciascuno.
Valutazione e supporto del percorso
Monitoraggio costante e possibilità di modulare le esperienze secondo i tuoi feedback.
Al termine di ogni ciclo o fase, viene offerta una valutazione condivisa dei progressi e delle difficoltà. Questo momento permette di ridefinire le attività o inserire pratiche complementari secondo necessità. Il supporto non si interrompe: rimaniamo disponibili per dubbi, richieste o necessità di confronto, anche successivamente. Il percorso è pensato per essere sostenibile nel tempo e adattato alle esigenze che possono emergere nella vita di ciascuno. Ricordiamo che i risultati possono variare a seconda delle esperienze personali.
Confronta il nostro approccio
Cosa ci distingue nel mindfulness